Einführung in die Cantienica® Methode

 

Im Cantienica® Basiskurs vermittele ich dir die wichtigsten Schlüssel zu guter und gesunder Körperhaltung. Der Kurs eignet sich super als Einstieg in das Cantienica® Training und vermittelt die notwendigen Basics für ein von Anfang an erfolgreiches und effektives Training.

 

Im Cantienica® BasisKurs lernst du

  • wie du deine Wirbelsäule so aufrichtest, dass die tiefe Rückenmuskulatur gut arbeiten kann und gekräftigt wird
  • wie du das Becken so ausrichtest, dass de Beckenboden zum wahren Fundament der Wirbelsäule wird
  • wie du deinen Beckenboden aktivieren kannst und dieses Kraftzentrum mit den Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln vernetzt - für eine stabile Körpermitte
  • und vieles mehr

 

Der Kurs ist geeignet für alle Einsteiger*innen, die sich eine ausführliche Einführung und die Cantienica® Methode wünschen.

 

Der Kurs umfasst 5 Termine á 60 Minuten und kostet 80 €. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. 

 

Kurstermine:        Donnerstag 30.09.2021 - 28.10.2021                 Uhrzeit: 19 Uhr - 20 Uhr

 

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Nicole Villarrubia

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