Was macht die Cantienica® Rückbildung so besonders?

Mit der Cantienica® Rückbildung erhältst Du ein hocheffektives Training nach der Geburt deines Kindes. Präzise Übungsanleitung und achtsames, individuelles Coaching bringen dich in Kontakt mit der tiefsten Muskulatur deines Körpers. Du trainierst genau dort, wo du es nach der Schwangerschaft und Geburt am meisten brauchst.

• die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur wird gezielt gekräftigt
• die Bauchmuskulatur wird ganzheitlich tonisiert, so dass die Rektusdiastase ( der Spalt in der Bauchmuskulatur ) sich wieder verkleinert und stabil wird
• die Wirbelsäule wird aufgerichtet und der Rücken gestärkt, für die Anforderungen des Alltags mit immer schwerer werdendem Kind
• die Körperachse wird wieder aufgerichtet, die durch die rasanten Veränderungen in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett oft aus dem Lot geraten ist
• durch das Training bekommt dein Körper wieder eine klare Mitte, Stabilität, Kraft und Energie. 
• viele Ärzte und Hebammen empfehlen die Cantienica® Methode als wirkungsvolles Rückbildungstraining

Ich empfehle den Kurs frühestens 6 Wochen nach vaginaler Geburt und 8-10 Wochen nach einer Bauchgeburt  zu beginnen und bis zum 9. Monat nach Geburt zu beenden

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, großes Handtuch, Getränk

Wenn du dich nicht von deinem Baby trennen möchtest, kannst du es sehr gerne zum Kurs mitbringen. Um dich voll und ganz auf dich und das Training konzentrieren zu können, ist es allerdings empfehlenswert, ohne Baby zu kommen.

Ein Kurs umfasst 6 Trainingseinheiten á 60 Minuten und kostet 90€ und wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Manche private Krankenkassen übernehmen hierfür die Kosten. Bitte kläre dies vorab mit deiner Krankenkasse

Bis zum 31.12.2021 findet der Kurs Hybrid statt. Maximal 4 Frauen können live vor Ort trainieren, die anderen gemütlich von daheim aus via Zoom

Kurstermine:     Mittwoch 08.09.2021 - 20.10.2021     Uhrzeit:   19 Uhr - 20 Uhr                      - ausgebucht -

                            Dienstag  28.09.2021 - 02.11.2021       Uhrzeit:   17:30 Uhr - 18:30 Uhr             - ausgebucht -

                            Mittwoch  10.11.2021 - 15.12.2021        Uhrzeit:   19 Uhr - 20 Uhr                      - wenige freie Plätze -

Hier geht es zur verbindlichen Anmeldung