Rückbildungsyoga

 

 

 

mit ausgewählten Asanas deinen Körper nach der Schwangerschaft kräftigen, die Beckenbodenmuskulatur aufbauen und die Körpermitte stärken.

 

Rückbildungsyoga ist wohltuend für Köper, Geist und Seele.

Ergänzt wird jede Einheit mit der Cantienica® Methode. Die Tiefenmuskulatur deines Körpers wahrnehmen und aktivieren. Kraft und Stabilität aufbauen für deinen Alltag, für dein Baby und vor allem für Dich. 

 

Dieser Kurs kann einen Rückbildungskurs ersetzen oder ergänzt besucht werden.

 

Ich empfehle den Kurs frühestens 6 Wochen nach vaginaler Geburt und 10 Wochen nach einer Bauchgeburt  zu beginnen.

 

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, großes Handtuch, Getränk

 

Der Kurs wird Hybrid angeboten. 6 Frauen können live teilnehmen unter den geltenen Regeln. Eine reine online Teilnahme ist auch möglich

 

 

 Jede Einheit wird aufgenommen und dir hinterher für 7 Tage zur Verfügung gestellt. 

 

Manche Kassen bezuschussen den Kurs. Frag dafür am besten bei deiner Krankenkasse nach 

 

 

Kurs Anfang Oktober Vormittags mit Kind

 

Kursbeginn Ende Oktober abends

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Praxisadresse

Nicole Villarrubia

Praxisadresse

Berliner Str. 11

71101 Schönaich

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