In diesem Kurs kannst du den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für dich und dein Baby zu sammeln. Durch länger gehaltene Asanas wird das Durchhaltevermögen trainiert und du kannst hier schonmal üben dich von deinem Atem tragen zu lassen.

Damit du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während deiner gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Asanas ( Übungen ) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder einzelnen werdenden Mama ein.

Abgerundet wird der Kurs durch Meditation und CANTIENICA® Beckenbodentrainig

Der Kurs findet Hybrid statt. 4 Frauen können mit mir vor Ort Live Trainieren, die anderen Teilnehmerinnen online über Zoom gemütlich von daheim aus.

Ein Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten á 60 Minuten und kostet 120 €.

Manche Krankenkassen bezuschussen den Kurs.

Kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder Hebamme ab, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Kurstermine:          Montag 04.10.2021 - 29.11.2021                    Uhrzeit:      18 Uhr - 19 Uhr