Kurse und Vorträge


Vor der Geburt 


Geburtsvorbereitung für Paare

 

Dieser Kurs richtet sich an Paar die sich gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorbereiten möchten, egal an welchem Ort ihr Baby zur Welt kommen wird.

Im Kurs gibt es eine gute Mischung aus theoretischem Wissen und anschaulichen, realen  und verbindenen Atem- und Entspannungsübungen.

Euch als Paar ausstatten mit nützlichen Werkzeugen für eine selbstbestimmte Geburt.

 

 

Partnergebühr : 120 € ( wird von einigen Krankenkassen übernommen )

 

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Bei Nichterscheinen zum Kurs wird die Kursgebühr in Rechnung gestellt ( 10€ pro Stunde )

 

Kurstermine:

 

 

22.09. - 24.09.23       - ausgebucht - 

 

24.11.  - 26.11.23

Freitags. 18 Uhr - 21 Uhr

Samstag und Sonntag  9 Uhr - 14 Uhr     - ausgebucht - 

 

 

Kursinhalt

 

Tag 1

  • Kennenlernen
  • Mindset für die Geburt
  • Hormone und ihre Wirkung
  • Atmung

Tag 2

  • Geburtsvorbereitende Massnahmen
  • Lite touch Massage
  • Geburtsbeginn und Geburtsphasen
  • Geburtspositionen
  • Schmerzmittel 
  • Geburtsplan 

Tag 3

  • wenn der Storch im Stau steht ( Einleitung )
  • Interventionen
  • Wochenbett
  • Stillen

 


Geburtsvorbereitung für Frauen ab dem 2. Kind ( ohne Partner/in )

 

Die Zeit in der Schwangerschaft verfliegt oft viel zu schnell durch den Alltag und die Aufmerksamkeit auf das neu entstehende Leben ist oft nicht allzu präsent.

 

Dieser Kurs ist für dich, um dich ganz bewusst mit deinem Ungeborenen zu verbinden und dich auf das Abenteuer Geburt und Leben mit einem weiteren Kind vorzubereiten.

 

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Bei Nichterscheinen zum Kurs wird dies privat in Rechnung gestellt ( 10€ pro Stunde )

 

Kurstermine:

 

11.10.-2023 - 03.11.2023    17:30 Uhr - 19:30 Uhr

                            - ausgebucht - 

 

17.01.2024 - 02.02.2024    17:30 Uhr - 19:30 Uhr      

                            - ausgebucht -

 

Kursleitung: Nicole Villarrubia

Kursinhalte

 

 

1. Kennenlernen, Netzwerk schaffen,

2. Atemarbeit, Körperübungen

3. Meditaion

4. Geburtsvorbereitende Maßnahmen 

5. Umgang mit Körperempfindungen

6. Geschwister, Stillkiste


 

Schwangerschaftsyoga

 

Yoga ist eine wundervolle Art, die Schwangerschaft intensiv wahrzunehmen und sich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten.

Finde zu deiner Inneren Kraftquelle und verbinde dich in jeder Einheit mit deinem Baby.

 

Der Kurs ist fortlaufend und  sowohl Live als auch Online buchbar

 

Kurszeiten sind Dienstag Abends 18:30Uhr bis 19:30 Uhr

 

Kursleitung: Nicole Villarrubia

 

  • Teilnahme ab der 13. SSW
  • geeignete Asanas für deine Schwangerschaft
  • Beckenbodenaktivierung und Entspannung
  • Atemübungen
  • Meditationen

nach der Geburt


Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen nach der Geburt 

Präventionskurs

 

Der weibliche unterliegt in der Schwangerschaft großen Veränderungen. Körperübungen und der Cantienica® Methode wird gezielt deine tiefliegende Muskulatur aktiviert und aufgebaut. Entspannungs- sowie Atemübungen können dir neue Kraft und Energie schenken.

 

Die Geburt sollte mind. 8- 10 Wochen zurückliegen

Nimm gerne auch teil wenn die Geburt deines Kindes 5 Jahre oder mehr her ist

 

Vorkenntnisse sind keine erforderlich

 

Der Kurs findet Live statt

( keine Online Teilnahme möglich )

 

 

 

Kurstermine :

11.08. - 06.10.23                  9:30 Uhr - 10:30 Uhr ( mit Kind )          

                                                       -  ausgebucht -

 

15.08. - 04.10.23                 20 Uhr - 21 Uhr  

                                                - ausgebucht -

 

24.10. - 12.12.23                  20 Uhr - 21 Uhr  

                                                - ausgebucht -

 

03.11. - 22.12.23                    09:30 Uhr- 10:30 Uhr

                                              ( noch wenige freie Plätze )

 

09.01. - 27.02.24                 20 Uhr - 21 Uhr    

                                               - ausgebucht -

 

Kursleitung: Nicole Villarrubia

 

 

 

 

  • Körperhaltung optimieren
  • Aktivierung der tiefliegende Körpermuskulatur
  • Alltagsintegration
  • Rectusdiastase und Umgang im Alltag

 

 

Preis inkl. Videoaufzeichnung für 7 Tage + Beckenboden Mini Sequenzen als Video

 

135€

 

Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs

(Präventionskurs ) bei allen deutschen gesetzlichen Krankenkassen als Live Kurs zertifiziert.

Er erfüllt die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V.


Für Dich bedeutet das:

Deine deutsche gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich in deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr. Das ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich, mache zahlen max. 75 € zurück andere Kassen die komplette Kursgebühr. Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme ( mind. 70% der Kurseinheiten ).



Beckenboden Intensiv mit Yoga und Cantienica®

 

nach abgeschlossenem Rückbildungskurs weiter die Muskulatur deines Körpers aufbauen.

 

 

immer Donnerstag abends  20 Uhr - 21 Uhr

 

Kursleitung: Nicole Villarrubia 

 

 

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Dehnung und Mobilisation 
  • offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Wichtige Information

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Praxisadresse

Nicole Villarrubia

Praxisadresse

Berliner Str. 11

71101 Schönaich

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Ich bin Mitglied im Deutschen Hebammenverband e.V.

 

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