Du trägst ein Universum in dir 

Ab dem 2. Trimester, wenn das erste Aufatmen beginnt, lade ich dich ein, die tiefe Verbindung zu deinem Baby in Achtsamkeit zu feiern. In diesem Kurs schaffen wir einen schützenden Raum für dich und dein kleines Wesen, in dem du die Metamorphose deines Körpers mit Stolz und Sanftheit annehmen darfst.

Wir fließen durch sanfte, öffnende Sequenzen, die speziell auf die Bedürfnisse deines wachsenden Bauches abgestimmt sind. Dein Atem wird zur goldenen Brücke zwischen Dir und deinem Kind - er schenkt dir Ruhe, Zuversicht und die Kraft, die du für die Geburt und die Zeit danach brauchst.

In diesem Kurs nähren wir deine Intuition, deine Weite und deine Urkraft 

Jede Stunde ist eine Liebeserklärung an das Leben, das in dir wächst. Komm in denn Kreis der Frauen, teile deine Vorfreude und finde die Stille, in der du die Seele deines Kindes bereits jetzt spüren kannst.

Mama zu sein ist eine heilige reise, die dir alles abverlangt - körperlich, emotional und energetisch. 

In diesem Kurs schenke ich dir den Raum, um nach der Zeit der Hingabe an dein Kind wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Das Herzstück unserer gemeinsamen Praxis ist dein Beckenboden - deine energetische Wurzel ( Mula Bandha ). Er ist weit mehr als nur Muskulatur; er ist das Fundament deiner Stabilität und der Sitz deiner schöpferischen Urkraft. Wir widmen uns behutsam und zugleich kraftvoll des Aufbaus und der Stärkung dieses Zentrums, um dir inneren Halt und neue Vitalität zu schenken.

In fließenden, achtsamen Bewegungen lösen wir Verspannungen, die das Tragen und der Alltag im Schulter_ und Nackenbereich hinterlassen haben. Wir verbinden uns tief mit unserem Atem, um das Nervensystem zu beruhigen un die oft zerstreute Energie wieder im Becken zu sammeln.

Die ist deine Zeit um deine Mitte zu finden, Dich aufzutanken und Dich zu ehren.

Komm so wie du bist - mit all deiner Müdigkeit, deiner Liebe und deiner Sehnsucht nach Stille. Wir weben gemeinsam ein Netz aus Kraft und Geborgenheit, das dich durch deinen Alltag trägt.

Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs

In dieser Praxis ehren wir die fließende Natur der Frau. Wie das Wasser bewegen wir uns mal sanft und anschmiegsam, mal kraftvoll und voller Dynamik durch eine Abfolge von Asanas. Dein Atem wird dabei zum Rhythmus, der deine Bewegungen leitet und Körper und Seele in Einklang bringt.

Es ist ein bewusster Tanz mit deiner Lebensenergie, bei dem wir die Shakti in uns wecken und jede Zelle zum Strahlen bringen. Während dein Körper in kraftvoller Eleganz erblüht, findet dein Geist in der tiefen Konzentration auf das Hier und Jetzt seine stille Mitte. In der Synchronisation von Atem und Bewegung entsteht ein meditativer Fluss, der Blockaden sanft fortspült und dich tief mit deiner inneren Weisheit verbindet.

Du kommst ganz bei dir an - präsent, lebendig und voller strahlender Kraft.

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Yin Yoga ist eine liebevolle Einladung an deine weibliche Urkraft, ganz im Empfangen und Sein anzukommen. In der heiligen Stille des langsamen Verweilens öffnen wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Herz. 

Während wir weich in die Asanas sinken, schenken wir unseren Faszien und Gelenken sanfte Weite und lösen alte Blockaden im Gewebe - dort, wo unsere Emotionen wohnen,

Es ist eine Reise nach innen, die dein Nervensystem sanft wiegt und den Tanz deiner Lebensenergie ( Prana ) durch die Meridiane harmonisiert. In dieser meditativen Hingabe darf alles abfließen, was dir nicht mehr dient. Du verbindest dich wieder mit deiner Intuition, stärkst deine innere Mitte und findest zurück in dein natürliches Gleichgewicht. 

Yin Yoga ist gelebte Selbstliebe - ein Raum, in den du einfach nur Frau sein darfst, gehalten von der Erde und getragen von deinem eigenen Abend.

Dieser Kurs findet alle 2 Wochen am einem Freitag Abend von 19:30 Uhr bis 21 Uhr statt.